Антицеллюлитный массаж по Энрике Гарсиа это различные приемы для моделирования тела - уменьшения целлюлитных образований, профилактики растяжек, коррекции объемов тела и проблемных зон.
Мирослав Томович
Инструктор-методист по физической реабилитации и эрготерапии. Белорусский государственный университет физической культуры. (Беларусь. Минск.) .
Профиль преподавателя
Стоимость: 1480 руб.
Сертификат: не получен
Антицеллюлитный массаж по Энрике Гарсия это авторский метод, сочетающий все комбинации наиболее эффективных приемов мануального, классического массажа, восточных и европейских систем массажа, кинезиологии и американской хиропрактики.
Антицеллюлитный массажнаправлен на коррекцию подкожной клетчатки и локальных липодистрофических изменений кожи, проявляющихся чаще всего изменением рельефа и цвета кожи, нарушением эластичности и тургора тканей. В данной технике включено большое количество массажных приемов, воздействующих на поверхностные слои и подкожную жировую клетчатку для снижения выраженности целлюлита, избавления от лишнего веса, коррекции проблемных участков, предупреждения обвисания кожи и растяжек, очищения организма от вредных веществ. С помощью данной техники улучшается приток и отток крови и лимфы в тканях, устраняется застой, нормализуется микроциркуляция, улучшаются обменные процессы в тканях, восстанавливаются коллагеновые и эластиновые волокна в коже.
Массажисту важно правильно выполнять движения и уделять особое внимание участкам с локализацией целлюлита. Неправильная проработка тканей приводит к тому, что переполненные сосуды рвутся и травмируются, в результате чего происходитобразование синяков.
Целлюлит образуется в результате застойных явлений, в основном в лимфатической системе. В зависимости от вида целлюлита, схемы выполнения процедур массажа будут разные
Уроки курса
-
Теория 1. Виды целлюлита. Приемы и методы антицеллюлитного массажа
Продолжительность: 10 мин.
Статус: не изучен
- Определение. Целлюлит (липодистрофия). Виды целлюлита(дряблый, фиброзный, отечный). Места расположения целлюлита. Проведение сеансов антицеллюлитного массажа.
- Приемы антицеллюлитного массажа.
- Механизм выведения жидкости.
- Методы массажа: ручной, медовый, баночный, аппаратный. Отличия, воздействие.
-
Практика 1. Антицеллюлитный массаж зоны живота
Продолжительность: 10 мин.
Статус: не изучен
- Деление на зоны. 2 варианта.
- Зона живота. Прерывистая вибрация. Дренаж и антицеллюлитный массаж.
- Приемы:
- Прямая волна (Фиксация, прокат).
- Острая волна. Обратная волна.
- Воздействие поверхностью кулака. Растирание. Межфаланговое воздействие. Чередование. Сбросы.
- Прокаты. Варианты приема: кистевой, локтевой, сжатыми пальцами. Дренажные сбросы. Прием хлопок-Щипок. Ударные.
-
Практика 2. Внешняя поверхность бедра и голени
Продолжительность: 6 мин.
Статус: не изучен
- Внешняя поверхность бедра. Дренаж. Разминания подушечками больших пальцев. Воздействия кулаком. Кистевое, локтевое воздействия. Дренаж. Проработка зоны галифе. Дополнительное воздействие.
- Голень. Дренаж. Антицеллюлитная часть - воздействие кулаком. Внутренняя поверхность голени. Воздействие межфаланговыми суставами. Надколенная зона. Воздействие расслабленной кистью. Сбросы. Дренаж.
-
Практика 3. Задняя поверхность. Бока, Ягодицы, ног. Плечелопаточная зона.
Продолжительность: 12 мин.
Статус: не изучен
- Ягодицы. Быстрые разминания. Прием обратная волна.Приемы прямые и острые волны. Воздействия кистевые, кулаком, расслабленными пальцами.
- Бедро. Проработка зоны галифе.Воздействия кулаком, кистевые. Движения по правилу треугольника. Обратная волна поперек мышечных волокон ягодичной мышцы. Ударные приемы.
- Задняя поверхность голени.Дренаж, антицеллюлитная часть- воздействие сжатым кулаком. Обратная волна. Межфаланговое воздействие. Дренаж.
- Плечелопаточная зона.Зона плеча. Дренаж. Воздействие расслабленными пальцами. Кистевое сжатыми пальцами.
- Проработка внешней поверхности руки.Воздействие расслабленными пальцами руки. Кистевое Воздействие сжатыми пальцами. Разминания. Хлопок, щипок. Пощечины. Дренаж.