Лимфодренажный массаж направлен на выведение лишней жидкости из организма, детоксикацию, борьбу с целлюлитом и отечностью. После процедуры замедляются процессы старения и укрепляется иммунитет.
Мирослав Томович
Инструктор-методист по физической реабилитации и эрготерапии. Белорусский государственный университет физической культуры. (Беларусь. Минск.) .
Профиль преподавателя
Стоимость: 1390 руб.
Сертификат: не получен
Лимфатическая система играет важную роль в обмене веществ, ее состояние и нормальная работа влияют на здоровье организма человека в целом.Она отвечает за выведение из организма продуктов распада, накопившихся токсинов, вредных веществ, лишней жидкости.Лимфатические узлы способствуют уничтожению микробов.
Сбой в работе лимфатической системы приводит к тому, что отработанные продукты жизнедеятельности не удаляются из организма, а накапливаются, наступает интоксикация организма, происходит нарушение обмена веществ , образование отеков. Для нормализации работы лимфатической системы и ускорения лимфотока в организме необходимо проведение лимфодренажного массажа.
Лимфодренажный массаж применяется при проявлениях целлюлита; ожирении; шрамах, рубцах, растяжках; нарушении обменных процессов в организме; нарушении в работе кровообращения, отечности, снижении тургора кожи, варикозном расширении вен, возрастных изменениях.
Лимфодренажный массаж воздействует на определенные линии тела по направлению лимфотока. Его основная цель - это ускорение тока лимфы и нормализация обмена веществ в организме на клеточном уровне.
Движения в лимфодренажном массаже базируются на техниках классического массажа. Основное отличие - процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все приемы выполняются строго по течению лимфы к лимфатическим узлам.
Лимфодренажный массаж выполняется волнообразными плавными поглаживающими или выжимающими движениями. Интенсивность воздействия увеличивается постепенно. Все движения должны выполняться очень деликатно, медленно и плавно.
Массаж улучшает работу лимфатической системы, стимулирует вывод ненужной жидкости и токсинов из организма. С помощьюпроцедуры лимфодренажного массажа происходит расслабление мышц и расширение лимфатических сосудов, это способствует свободному току лимфы, она равномерно распределяется по всему организму. В результате активизируется выведение токсинов и ненужной жидкости, и поступление питательных веществ, минеральных соединений и кислорода.
Уроки курса
-
Теория 1. Лимфодренажный массаж. Показания к проведению, приемы
Продолжительность: 6 мин.
Статус: не изучен
- Анатомия лимфатической системы. Механизмы движения лимфы по сосудам.
- Приемы, воздействующие на лимфатические узлы.
- Дренажные движения в лимфодренажном массаже.
- Показания к проведению лимфодренажного массажа.
- Основная функция лимфатической системы.
-
Теория 2. Процедура лимфодренажного массажа. Воздействие на организм
Продолжительность: 2 мин.
Статус: не изучен
- Воздействие лимфодренажного массажа на организм.
- Процедура лимфодренажного массажа. Применение в спортивном, классическом массаже.
-
Практика 1. Массаж верхней части тела
Продолжительность: 11 мин.
Статус: не изучен
Лимфатическая система. Основные лимфоузлы.
Первая зона.
- Плечелопаточная зона. Дренажные движения: обычные, стягивание, с волной. Дренажные сбросы: обычные, сволной, с вибрацией.
- Трапециевидная мышца. Проекция венозных углов. Быстрый способрасслабления трапециевидной мышцы.Помпаж. Виды помпажа. Дренажные сбросы обычные, с волной, с вибрацией.
- Надключичные лимфоузлы. Помпаж. Техника выполнения, область проработки. Сбросы.
- Грудные лимфоузлы. Помпаж. Сбросы.
- Тыльная сторона руки. Дренаж, помпаж.
Вторая зона.
- Пояснично-крестцовая зона. Паховые лимфоузлы. Дренажные движения, сбросы, помпаж.
Третья зона.
- Ключица. Дренажные сбросы в сторону подмышечных лимфоузлов. Помпаж венозных углов. Сбросы. Помпаж основных лимфоузлов. Сбросы.
-
Практика 2. Массаж живота и ног
Продолжительность: 10 мин.
Статус: не изучен
- Зона живота. Паховые лимфоузлы.Дренажные сбросы. Волны, вибрации, сбросы. Помпаж. Грудные лимфоузлы. Помпаж, дренажные сбросы. Брюшные лимфоузлы. Надавливание (прием "Тарелочка"). Выжимания.
- Массаж ног. Внутренняя и передняя поверхности. Паховые лимфоузлы. Сбросы . Выжимание, приподнимание, надавливание.
- Внешняя сторона бедра. Прием "Рычаг ". Дренажное положение.Сбросы-сталкивания.
- Голень. Подколенная ямочка .Подколенные лимфоузлы. Сталкивания. Дренажные движения. Надавливания.
-
Практика 3. Массаж задней поверхности ног
Продолжительность: 10 мин.
Статус: не изучен
- Задняя поверхность бедра. Дренаж. Волны, вибрации.Работа предплечьем. Рычаг по внешней поверхности.
- Голень. Подколенные лимфоузлы. Второе дренажное положение. Движения сверху вниз, волны, вибрации, обычные. Помпаж .Общий дренаж.
- Стопы. Сдавливание. Покачивания. Надавливанияс переносом веса.Удержания.